你好,根据你所述的情况分析,虽然没有伤到骨头,但是扭伤了手部肌肉组织都会引起疼痛。建议先使用活络油或者云南白药涂抹按摩一下,帮助肌肉组织的乳酸和淤血消退,这样有利于减少疼痛,希望对你有帮助,祝你身体健康。
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