您好，根据您的描述，您的情况中医辨证为阳明经气血阻滞经络不通的症状。1建议您到正规医院理疗科做针灸治疗效果较好。
2再者建议您在医生的指导下作相关功能锻炼，辅助恢复。3平时注意避免保持一个动作过长时间，注意锻炼。希望我的回答对您有帮助，祝您健康！
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