上呼吸道感染可以吃黑豆。中医讲五色,“黑”入肾,黑豆对人的肾是有好处的。同时,从营养的角度,豆类富含植物蛋白,营养丰富。
多吃豆类或者黑色食品对人体都有好处。上呼吸道感染清淡少刺激的饮食,补充B族维生素,吃点新鲜蔬菜,补充多种维生素和矿物质。
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