您好，根据您的情况，头晕都有一段时间了，是需要查清原因的，要考虑到血压、颅内病变、美尼尔综合症、颈椎病、贫血等方面的原因。
建议您到正规医院全面检查一下，以明确病因，平时要适当休息，劳逸结合，保持心情舒畅，饮食清淡，适当运动，希望能帮到您。
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