据你的描述你的症状属于肾阴虚的表现。指导意见建议你可以吃滋阴虚的药，例如六味地黄丸，知柏地黄丸，同时也可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补。
最好找个中医看看，根据你本身的情况对症治疗才好！
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