我总是尿频，咳嗽、打喷嚏、跑步都渗尿，怎办呀？

你好，您的情况可能是尿路感染的症状，尿感是指病原体侵犯尿路粘膜或组织引起的尿路炎症。根据感染部位，尿路感染可分为上尿路感染和下尿路感染，前者为肾盂肾炎，后者主要为膀胱炎，膀胱炎主要表现是尿路刺激，即尿频、尿急、尿痛，白细胞尿，偶可有血尿，甚至肉眼血尿，膀胱区可有不适。

建议到正规医院检查治疗，饮食注意忌食辛辣刺激性食物，可以适当多吃点羊肉等