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失眠吃安眠药好吗

我最近晚上总睡不着觉，经常失眠，白天也没有精神，去医院看，医生给我开了安眠药，吃了就睡的很好，不吃就又睡不着，我朋友都说安眠药对身体有伤害，想咨询失眠吃安眠药好吗？

提问时间：2020-03-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

老吃安眠药对人身体是不好的。并且容易有依赖性，建议晚上在睡觉之前，喝上一杯纯牛奶；如果感觉效果不大的话~那就晚上出去跑跑步，多锻炼锻炼~等你跑累了，你的睡眠质量就好很多了，不妨可以尝试一下~

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