请问腰肌劳损患者可以做仰卧起坐吗

你好：最好不做.目前治疗腰肌劳损最好的方法是激光针我们用一个带切面的针利用手术效应剥离粘连松解肌肉使局部血液循环重新恢复降低局部致痛物质的浓度使疼痛症状迅速缓解再导入He-Ne激光的照射起到消炎镇痛促进组织修复的作用再配合康复功能锻炼或使机体恢复原有状态重新达到动静态平衡.你可以根据自己的情况来选择.平时应注意：1睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力.床铺最好为硬板床褥子薄厚软硬适度床的高度要略低一些最好能使患者刚坐起时双脚就可着地.同时应避免施行作用于腰椎骨关节的椎拿手法.2症状缓解期应注意减少刺激注意腰部保暖避免受寒冷和潮湿避免劳累及腰部外伤.3避免着凉和贪食生冷之物不要长时间在空调下生活或工作注意加强腰背部的保护.4注意姿势避免长久弯腰和过度负重以免加速椎间盘的蹭及加重疼痛.5平时在饮食上多吃一些含钙量高的食物如牛奶奶制品虾皮海带芝麻酱骨头汤豆制品有利于钙的补充及疾病的恢复。