左腹疼痛有硬块，经常便秘

那个硬块和便秘有关，多数是宿便。你做好下面几件事慢慢会好：

一、养成每天按摩腹部的习惯，要重点按摩左下腹。

二、坚持运动，加强肠道的蠕动水平。

三、食用润肠食品，每天必须服用蜂蜜三勺以上，服用芝麻制品，花生制品，以及各种豆制品。

四、要坚持服用清肠食品，特别是木耳，清肠的功能效果非常明显