晚上总是做梦，是什么原因？该怎么办？

你好，睡眠多梦其实也是睡眠障碍的一种表现形式的。比如白天思虑过多，精神压力过大，或是过于劳累等情况都可出现，另外在神经调节紊乱的情况下也可出现多梦的情况，您可以试下每天晚上睡前喝一杯热牛奶，并用热水泡泡脚，看能否改善。

如果身体有其它不适需要就医，平时要注意自我调节。