怀孕5个月，脚软，吃着营养素

你好，低血压临床表现病情轻者可没有任何症状,或轻微症状可有头晕,头痛,食欲不振,疲劳,脸色苍白,记忆减退,消化不良,晕车船等,严重症状包括直立性眩晕,四肢冷,心悸,憋气,甚至昏厥,需长期卧床.指导意见低血压者宜荤素搭配.桂圆,莲子,大枣,桑椹等,具有健神补脑之功,宜经常食用,增强体质；

由失血及月经过多引起的低血压,应注意进食提供造血原料的食物,如富含蛋白质,铜,铁元素的食物肝类,鱼类,奶类,蛋类,豆类以及含铁多的蔬菜水果等,有助于纠正贫血，低血压病人宜选择高钠（食盐每日宜1215克）,高胆固醇的饮食,如动物脑,肝,蛋黄,奶油,鱼子等,使血容量增加,心排血量也随之增加,动脉紧张度增强,血压将随之上升.忌食生冷及寒凉,破气食物,如菠菜,萝卜,芹菜,冷饮等.千万不要吃玉米等类降血压食物!