年轻人吃维e好不好

你好!可以吃的,没什么副作用的,请放心.没什么症状只是想起到美容的作用的话,建议你用纯天然的维生素E,纯天然的维生素E因为是从天然植物油中提取的,所以对人体没有害处,也没有副作,可以长期使用.而合成的维生素E是以石油产物为原料制成的,有化工中间产物,对人体健康有潜在的威胁.维生素E具有抗氧化作用,与多种酶一起构成体内抗氧化体系,保护着细胞骨架,蛋白质等免受自由基的攻击,具体表现在维护免疫,神经,心血管正常运行,能延缓衰老,改善免疫和抗癌.适量的服用维生素E有抗癌作用,但如果摄入过量的维生素E也不是好事,也可以诱发癌症的可能性.一般服用维生素E不要超过每日三次,每次一百毫克.所以不能吃太多,适当的补充下即可.希望我的回答能帮助到你!