我晚上睡觉老是做噩梦，醒了睡不着？怎么办

我晚上睡觉老是做噩梦，醒了睡不着？怎么办，需要吃药吗从10月22开始到现在一开始是晚上失眠睡不着觉一直到白天都不瞌睡，过了2天后晚上可以入睡但是睡眠时间很短，醒来就睡不着了。后来晚上睡觉老是做噩梦，醒来后精神和心情都很糟，是不是我精神上出现问题了？上班看着同事们精神饱满干劲十足的，心理上不好受所以请教一下。