手脚冰冷很容易上火睡眠不好脸上爱长痘痘

你好，对于手脚冰凉，一般于体虚有关，是肾阳虚的症状，建议平时锻炼身体，增强免疫。平时可以适当多吃生姜肉桂一类。而容易上火与自身热毒体质有关。

做到忌辛辣刺激海鲜烧烤，多吃水果蔬菜，避免熬夜，同时口服清热解毒凉血的中药汤剂可以缓解。出现脸上长痘痘，油性皮肤与自身机体有关。

做到上面几点可以起到一定改善。