奶水少是怎么回事

当分娩后牛奶水平较低时，你应该多吃些汤、水和高质量的蛋白质食物来促进牛奶分泌。例如，喝一些猪蹄汤、猪排骨汤、鲫鱼汤，多吃花生、核桃和黑芝麻可以促进乳汁分泌。

你也可以口服一些生奶片，但你不应该吃韭菜、苦瓜和红薯，但我认为它们都有回头客。哺乳期间，你应该注意愉快的心情，有时情绪稳定也会影响乳汁分泌。