孕晚期耻骨联合处疼痛怎么办

疼痛时可以将冰袋放在耻骨处进行冷敷，日常做动作的幅度要小。因为你在做一些动作的时候，可能不会马上感觉到它的效果，但等到晚一点或睡觉的时候，就会有疼痛感觉了、身体状况允许的话，可通过游泳来减轻关节的压力。

尽量避免蛙泳，采用其他泳姿游泳时也要小心。人在水里时会比较舒服，可是当从水里出来后，疼痛可能会加重。