问患者提问

吃什么可以保持营养平衡

想问下每天应该吃些什么让营养充足或保持平衡呢

提问时间：2020-04-11

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

两大要点，一是鱼肉蛋奶粗粮新鲜蔬菜水果大豆制品样样齐全；二是配合运动，保持适宜的体重，不胖也不瘦（BMI18.5~23.9）。

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