脾胃功能低下，气血不足都会导致这种情况的发生。指导意见建议你多增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。平时多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等。
还有建议你多锻炼身体，保持心情的愉快即可。
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