骑自行车导致膝盖受损怎么办

患者信息：女27岁四川德阳(发病时间、主要症状等：前两年出过一次车祸，当时右膝只能伸直不能弯曲，住院一个月。上个月国庆和朋友出去骑游，三天共计300多公里，第三天回程的时候，右膝肿胀疼得很厉害，疼痛点就在膝盖上，手稍微用点力摸就很疼，只是喷了云南白药，没有就医。休息一个月没有骑车，膝盖疼痛不明显，昨天出去骑了40多公里，回来又疼得很厉害。伸直没有问题，就是弯曲痛得不行，不能上下楼梯。请问是膝盖那里受损了，怎么治疗？