健康指导:你好,这种情况更不建议快吃,快吃会增加脾胃的负担,久而久之就会脾胃就容易出现问题,应该严格要求自己吃饭的速度慢下来,一口饭要咀嚼上36次,这样你会容易增加饱的感觉因为当慢吃时会把食物中的碳水化合物充分分解出来让人人体吸收,就容易吃饱,而且慢吃还能对食物有杀菌作用
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