容易忘记东西应该怎么办

20多岁的年纪导致记忆力差原因目前尚不明确，先从生活规律上来调整自己如保持情志的舒畅，保持生活习惯的规律，调节自己的生活压力。

影响记忆力的因素很多，一方面与个人的精神心理因素有关。例如个人的情绪、兴趣以及注意力。另一方面也与躯体因素有关。

例如体质差平时缺乏运动，晚间睡眠不足。