减肥吃什么好？减肥宜吃什么好？减肥忌吃什么好？

你好！减肥最根本的方法，就要从控制内分泌着手。在大自然里，不少材料都有助于达到致内分泌平衡的作用，以抑制脂肪产生。

所以，只要懂得食用，就自然不会发胖。否则，身体内的“脂肪制造机”一样会不停运作，年终无休。那么减肥宜吃什么？减肥宜吃：含维生素、新鲜蔬菜、含纤维素的食物。

如：紫菜，口蘑，银耳等等，减肥忌吃什么？减肥忌吃：含脂肪高、糖含量、煎炒油炸类食物。如：五花肉，腊肉，胡桃等等。

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