你好肾虚者宜吃下列食物芝麻;尤其是肾虚之人腰酸腿软头昏耳鸣发枯发落及早年白发大便燥结者最宜食之粟米豇豆.牛骨髓.狗肉.羊骨.猪肾.何首乌.海参另外注意合理安排饮食起居避免熬夜高蛋白饮食可以用金贵肾气丸治疗一段时间观察看看必要时可以到中医科辩证施治
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