怎么计算排卵期和安全期

你好，根据你的情况，这个如果月经正常的话。一般排卵日在下次月经前的十四天左右。在排卵日前四天后五天一共十天的时间属于排卵期，其余的时间属于安全期。

建议，对于这种情况，安全期也不是绝对的安全，如果不想怀孕的话，还是需要注意提前做好避孕措施，以免意外怀孕导致不必要的麻烦。