脚踝扭伤韧带拉伤怎么快点恢复

1.加强功能锻炼。促进局部血液循环。

2.按摩，热敷，理疗。

3.抬抬高患肢消肿。指导意见建议先到医院拍片子排外骨折，一般的扭伤如果前期制动好的话是不会这样的如果没有骨折就要适量运动，可以到医院买舒筋活血的中药方剂泡脚肯定是有帮助的但这种慢性的损伤不可能一下子就治好，祝早日康复！