如何治疗习惯性便秘？

便秘是消化系统疾病的常见症状，是指多种原因造成的大便次数减少和粪便干燥难解.以下因素都是发生便秘的重要原因：①摄入的食物或水分过少，使肠内的食糜残渣或粪便的量亦少，不足以刺激结肠的正常蠕动。

②肠道的蠕动减弱或肠道肌肉张力减低。③肠腔有狭窄或梗阻存在，使正常的肠蠕动受阻，导致粪便不能下排，例如肠梗阻或左半结肠癌。

④排便反射过程中任何环节有障碍或病变时均可发生便秘，例如直肠黏膜机械性刺激的感觉减弱，盆腔神经、腰骶脊髓神经病变，肛门括约肌痉挛、腹肌及膈肌收缩运动减弱等。

建议平日养成多喝水的习惯，晨起先空腹喝800毫升温开水，保持1天200-2500毫升的水，多吃蔬菜、水果，适量运动，少吃油炸食品、干果类，便秘时可以喝点蜂蜜水，吃香蕉。

若不缓解，可以临时吃点聚乙二醇散，但要注意会引起腹泻，所以最重要的还是平日要养成好的生活习惯。医生询问