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苦瓜减肥法的吃法？不间断的吃东西，什么时

都说生吃苦瓜减肥？但是是在餐前半小时实用那我的情况是逛街不间断的吃没有正餐我应该怎么吃呢

提问时间：2020-04-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，吃苦瓜不能减肥。想健康减肥一定是通过以下2点来实现1合理控制饮食。2科学地体育锻炼。指导意见健康减肥方法
1,合理控制饮食,少吃高盐,高糖,高油脂类食物,多喝水,多吃蔬菜水果.
2,科学地体育锻炼,以有氧运动为最佳,慢跑,跳绳等都是可以的。

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