雌性激素低吃什么好

女性身体中缺少雌激素的危害是非常大的，不仅会导致女性皮肤变差甚至是汗毛变重，严重情况还会影响到生育能力，但是想要更好的补充雌激素平时在饮食上可以多吃一些黄豆和黑豆以及鱼肉和牛奶等食物，但是一旦雌激素缺少严重的情况就要到在医生的指导下服用药物进行治疗，另外平时除了饮食调整之外也要注意保证规律的生活习惯。