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我是运动员我的体重要从六十五公斤降到五十四

我是运动员我的体重要从六十五公斤降到五十四公斤怎么降比较快

提问时间：2020-05-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好！你的病史已阅，男，16岁，运动员，体重为六十五公斤，现想要减轻体重。一般而言，要想减肥建议最好采用适当控制饮食+加强运动锻炼疗法相结合，多喝水，多吃果蔬类食物，养成良好的饮食及作息习惯，并且要长时间坚持，还可以适当进行中医保健疗法，如拔罐、针灸等。

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