红薯和牛奶可以一起吃吗

生活质量的不断提高，很多食物能不能一起吃成了我们最担心的问题，红薯和牛奶可以一起吃，这样更有营养。因为牛奶中含有丰富的蛋白质和脂肪成分。

不过红薯最好在午餐这个黄金时段吃。这是因为我们吃完红薯后，其中所含的钙质需要在人体内经过4－5小时进行吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。