女性掉头发一般吃什么好？

你好，针对你反应的情况，建议你平时可以经常吃点花生、核桃、燕麦等食物，因为这些食物里面含有的植物蛋白比较多，而植物蛋白对于头发的保养是有很好的效果的。

除了这些食物之外，你还可以多吃一些含有丰富铁元素的食物，比如土豆、萝卜、虾、香蕉等等。最后，你还可以吃点含有碘的食物，比如海带、海蜇、海参等等，这类食物也是有着不错的生发作用的。