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晚上睡觉总是做梦是什么原因

最近这段晚上睡觉时总是做梦，甚至出现了一晚上做好几个梦情况，导致白天精神非常不好，影响正常生活，请问这可能是由什么原因导致的？

提问时间：2020-05-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚上睡觉总是出现做梦情况考虑是否由于近期精神压力过大或是过度劳累情况，精神紧张的情况引起，建议平时能够放松心情，适当增加一些体育锻炼。
晚上睡觉前喝一杯牛奶，白天多晒晒太阳。

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