问题分析：您好！如果是软组织疼痛可能是局部炎症、不经意损伤、乳腺增生放射等，可以现进行局部热敷、按摩或外敷消炎镇痛膏治疗观察。
意见建议：注意休息，不要频繁刺激患处，按时热敷，如果不见好转可去医院拍X光片、乳房B超等检查确定病因及时治疗。
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