手淫频繁怎么才能戒掉我男孩21岁

指导意见：频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,严重的还是可能影响生育，建议不要穿过于紧的内裤，不要接触性刺激的图片和声音等，有睡眠需求的时候再上床睡觉，早晨不要念床,醒来后即使起床，以免想入非非， 这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的，但是对于没有性生活的适当手淫一星期一次都可 以的，是可以缓解性压力的 ，也不要因此自卑 。