中医把脉肾阴虚气虚早泄乏力没精神

您需要调整生活方式，劳逸结合，保证睡眠，多吃新鲜蔬菜水果。您年纪还小，本应该精力旺盛，目前病情肯定有原因，是否手淫过度？

是否纵欲过度？是否生活或工作压力大？是否睡眠不足？如果存在，请先把这些纠正过来。肾为先天之本，脾为后天之本，脾肾可以互相补充，补肾非一朝一夕之功，可以先补脾，通过饮食或者药物使后天充足，气虚乏力症状改善好，肾虚再慢慢调理。

您可以尝试多吃点山药。