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高三学生失眠怎么办。是什么原因

病情描述及疑问：高三学生失眠怎么办。是什么原因

提问时间：2020-02-03

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

高三失眠多是压力大导致的，对于这样的情况首先是减轻自己的压力，可以采取运动，深呼放松等方法缓解自己的压力改善睡眠质量。

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