右侧腰部酸涨疼痛，躺着会减缓，坐着最难受，请问是何

问题分析：你好，根据你的情况，出现右侧腰部酸涨疼痛，躺着会减缓，坐着最难受，考虑可能是腰肌劳损引起的，建议首先要尽量避免久坐久站，适当活动锻炼，注意休息，要平稳硬板床，其次自身要加强腰背部肌肉锻炼，比如三点或五点支撑法，加强腰背肌功能锻炼，是可以延缓甚至好转的。

意见建议：建议首先要尽量避免久坐久站，适当活动锻炼，注意休息，要平稳硬板床。如果还有问题可以继续提问，希望能帮助你。

祝你好运。