在现有的工作上感到烦躁，压力大该怎么办才好

心理分析：现在的工作压力大是一件平常的事情，长时间在高压环境下工作，人难免会导致烦躁不安，焦虑等情绪体验，极大地影响工作效率和生活质量。心理指导：

1、放平心态，将工作当做生活的一部分，而不要将其当做全部，适可而止，淡泊名利，给自己减压。

2、多与朋友家人同事交流，抒发内心的苦闷，获得情感支持。

3、倾听舒缓的音乐，缓解压力。

4、积极参加体育锻炼，增强体魄的同时，释放内心的压力。