四十岁女人记忆力减退怎么办

您好：记忆是对以前事物经验的重视、其包括识记、保持、再认和回忆四个基本过程．记忆减退即是上面四个过程的普遍减退．轻者表现对近事的记忆减弱、如忘记刚看的书、刚见过的人．严重时则远记忆力也减退、如回忆不出自己的学习经历等． 您好：

1、凡能影响脑细胞营养供给的因素都可以使脑细胞活力不足、导致智力衰退．所以平时应该注意做好保养、特别是诸如动脉硬化症、高血压和糖尿病等影响大脑神经系统功能的疾伯

2、学生应该注意合理用脑、避免脑细胞的耗氧量急剧加大、学会灵活掌握和运用一些记忆技巧、考前应避免过度紧张和劳累．间断户外呼吸新鲜空气和短暂的活动、对于保持脑细胞的氧含量很重要．

3、保证足够的睡眠、可提高记忆力或延缓记忆衰退．

4、中老年人可以适当地进行体育活动、借以增加脑血流量、增进脑的活动能力、提倡多用脑、多记忆、否则会使大脑处于抑制状态、脑细胞缺少刺激、造成神经细胞的逐渐老化、衰变． 祝你降!新年快乐!