秦皇岛治疗减肥最好的医院

病情分析： 你好，如果要减肥的话，早晨的豆浆尽量换成牛奶，并且起床后要先喝杯水。中午吃绿色蔬菜配一些瘦肉，馒头米饭可以适量吃一些的，晚饭吃黄瓜就不错或打水果汁都挺好，一个月绝对见效意见建议　健康体重标准 女; （身高-100）*0.85　过胖这会加大各种心血管病、高血脂、高胆固醇症，对生活质量也产生不良影响。