问题分析：如果锻练后肿胀比较明显，应需冷敷或抬高患肢，以利静脉回流，肿胀消退，现在屈伸训练每天3次，每次十几分钟，是可以的。
意见建议：可以多食瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶、豆类食品以及新鲜蔬菜、水果等，注意逐渐恢复锻炼。如果肿胀明显建议在锻炼后即抬高患肢。
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