二年级学生睡不着觉啥原因

二年级学生，晚上入睡困难，夜间睡眠质量较差。与白天活动、神经系统发育和营养状况有一定的关系。指导意见：建议：

1、查血离子。建议检查血离子，以排除是由于缺钙和缺锌导致的睡眠障碍。

2、增加运动量。孩子处于长身体的时期，适当运动可以增强机体免疫力，也能促进营养成分的吸收。适当的运动能增加体力消耗，使孩子产生疲乏感，能够加速睡眠，并提高睡眠质量。

3、培养孩子合理的作息规律。孩子十点半钟才能入睡，那就十点钟再上床。过长的入睡时间会导致孩子烦躁，长此以往，会导致儿童期失眠症。

4、目前不建议食用镇静催眠药物。孩子处于发育期，服用镇静催眠药物会导致神经末梢发育障碍，不建议使用。