现在高二，问还能不能长高了？哪些简单的动作有助于长

问题分析：你好，促进身高要注意睡眠充足,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.多锻炼,多运动,多做做腿脚运动对长高是有辅助性的.意见建议：另外建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素促进身高生长。