问题分析：你好，可以吃，银耳莲子粥具有补脾开胃，益气清肠和滋阴润肺的作用，营养丰富还容易消化吸收。意见建议：产后要及时的补充营养，多吃营养丰富容易消化的食物，这样有利于身体的恢复和乳汁的分泌。
还要适当的活动。
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