你好！早上跑步然后犯困这是很正常的表现么？

健康指导：这是很正常的表现,建议进行调节饮食的调理，适当运动，才能尽快回复。建议饮食要多样化、平衡，不偏食忌食、粗细搭配，多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果肉类蛋类等。

少吃蛋糕、汽水、 咖啡等；忌吃辛辣刺激的食物；忌食干燥食物；少吃煎炸等食物；如辣椒、辣酱、咖啡 等少吃。