跳绳三个月瘦吗瘦多少？怎么可以把脸上和

问题分析：你好，对于减肥最好的方法最好是要合理善食，配合合理的运动。意见建议：建议平时多加强体育运动，有氧运动，慢跑，跳绳，游泳，动感单车等只要坚持都可以达到减肥的效果。

饮食上多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻生冷食物。对于脸部和手部的肉肉最好配合适当的按摩达到良好的效果。