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整天没有动力去做任何事，我感觉我有抑郁症了，怎么治

整天没有动力去做任何事，我感觉我有抑郁症了，怎么治疗？

提问时间：2020-02-18

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

问题分析：没有动力做事是自信心不足，缺乏发展目标引起的，需要请心理咨询师做系统的心理调理。意见建议：如果能合理安排作息时间，做到生活规律，坚持每天锻炼身体，总结自己的特长和爱好，逐步找回自信，明确发展方向的话，也是可以通过自我调节来改善的。

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