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每天睡前运动一小时，两个月能瘦多少？

每天睡前运动一小时，两个月能瘦多少？想快速减肥曾经治疗的情况，想要得到什么帮助（5个汉字以上）

提问时间：2020-02-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：只要每天坚持运动然后再控制饮食一定会体重降下来的，可以每天早起跑跑步，跳跳绳，多大篮球，需要每天坚持意见建议：控制饮食，但是一定要保证每天的需求量，在饮食方面要多吃青菜，水果，工作一小时左右起身走动一下，祝您健康

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