30多岁女人吃什么东西能使乳房再次挺起来？

病情分析：市面上的丰胸产品大都含有雌激素，对乳房健康有影响，慎用。发育期后，胸部一般变化不大，但仍会因为饮食结构、身体状况（如经期、怀孕等）而发生变化。

应随时关注自己胸部大小的变化，选择合身的胸罩。经常穿着过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，让血管阻塞，对于健康和胸形皆会造成不良影响。

意见建议：保证睡眠,饮食要平衡合理，多吃富含蛋白质的食物和适量脂肪;保持情绪愉悦，乐观开朗;持之以恒地参加适度的体育锻炼，有意识地自我按摩乳房，锻炼胸部肌肉发育。