这几天牙龈总是痒痒的、痛痛的，而且吃热的就痛，冷的

问题分析：牙龈炎最简单最直接的方法是洗牙，术语叫洁治。牙面干净后，牙龈的炎症会很快减轻和消失，逐渐恢复正常，刷牙出血的症状也会随之消失。

为了预防牙龈炎再次发生，每天都应该认真仔细地刷牙，保持口腔卫生。意见建议：如果牙齿上有牙石存在，牙龈炎会持续存在，通过局部上药是无法治愈牙龈炎的。